Prestasjonsprogrammet Utøveren

Prestasjonsprogrammet «Utøveren» er en potent reise innen egen prestasjonsutvikling der vi skal legge til rette, og støtte deg i over 6 måneder. Vår overordnede plan er å raskt å tilføre deg all teori, dele våre erfaringer og starte oppmerksomhetstrening. Dette gjøres i plenumssamlinger både fysisk og digitalt. I tillegg møter vi deg i en-til-en samtaler for å kunne skreddersy et opplegg basert på dine behov. Du på din side må være forberedt på egeninnsats i perioden. Vi har ikke troen på mentale mirakler - endring oppnås gjennom handling. Forhåpentligvis vil din endringsprosess fortsette etter programmet og bli et livslangt løp.

Foto kredit – Niklas Aune Johnsen Bodø Glimt

Programmet «Vårres måte - Utøveren», tilbys av H2B i samarbeid med FK Bodø/Glimt. Bjørn har jobbet tett på utviklingen rundt A-laget siden 2017, både på enkeltpersons- og gruppenivå. Gunn Elisabeth har siden 2022 jobbet med ledelse- og teamutvikling i klubben – i laget rundt laget.

Bodø/Glimts fantastiske reise

Glimts fantastiske reise fra 2017 frem til i dag forklares ofte gjennom etablering av en prestasjonskultur. En sterk tro på prestasjonsfokus tok laget, og etter hvert klubben på en lang reise fra en klassisk resultatfokusert kultur over til en rendyrket prestasjonskultur i 2019. Det tar tid å endre måten vi tenker på som individ, og ikke minst hvordan vi tenker og fungerer som ett lag. Det er mye som må på plass, mye trening som skal gjennomføres og det har blitt litt prøving og feiling.

Vi tenker at den beste prestasjonen alltid ligger foran oss. Det handler ofte om å endre vaner ved å ta noen små steg og bli litt bedre. Litt endring over tid er det som gjelder. Klarer vi å identifisere fremgang og se at det faktisk fungerer – ja da, kjenner vi på mestring og bygger motivasjon.

Trenerteamet består av Bjørn og Gunn Elisabeth sammen med mental trener Barbro Sætha og fysioterapeut og mindfulnesstrener Tore Bjørkli.

Om programmet

“Utøveren» er et prestasjonsprogram som er relevant for oss alle. Programmet er ment å sikre og styrke selve fundamentet til utøveren - og ja, det er du som er utøveren!  Vi omtaler dette som bærekraft i form av «kraften til å bære».  Vi ønsker selvfølgelig også å øke evnen til å prestere. Og ikke minst optimalisere egen utvikling – som menneske og som utøver. For oss er det viktig å etablere arenaer der vi legger til rette for læring, deling og ikke minst trening. Vi administrerer og følger opp, sørger for at vi møtes jevnlig for en fellesseanse, og en individuell samtale.

Individet vil være i fokus i hele programmet og det avholdes undervisning i grunnleggende mental trening. For å sikre skreddersøm til den enkelte, vil leksjonene følges opp med en-til-en samtaler. I disse samtalene vil personlig utvikling være grunnleggende. I programmet vil trening på oppmerksomhet være en gjennomgående tematikk.

Vi ønsker at du trener mest mulig i den hverdagen du har, og vi skal hjelpe deg å finne gode treningsarenaer både på jobb, og ikke minst i det private. For ytterligere å minimere bruken av din tid, benytter vi digitale løsninger i den grad det er hensiktsmessig. Så får du ta din del av ansvaret og trene imellom møtene.

Vi inntar rollen som trenere og bruker noen enkle verktøy og følger vårt grunnleggende prestasjonsprinsipp: Hold fokus på de rette tingene - de som vi kan gjøre noe med.

Programmets varighet er ca 6 måneder.

Det vil bli en fysisk oppstarts- og avslutnings samling på i Bodø i forbindelse med kamper på Aspmyra stadion. Utover dette tilbys tre digitale samlinger og seks digitale en-til-en samtaler på ca 45 min. I tillegg tilbys en oppfølgende en-til-en samtale ca 3 måneder etter programavslutning.

Kull 1 startet 1. desember 2024

Kull 2 starter 23. Januar 2025

Kull 3 oppstart ikke tidsfastsatt

Er du nysgjerrig på programmet ta kontakt med: gunn@headheartbody.com